欣欣向榮生活諮詢中心

Anita在今年二月的台北國際書展中買了「戴尼提：現代心靈健康科學」，她每週六遠從新竹跑到台北來上課，她最近完成了「克服人生高低潮」這個課程！以下是她的課程心得：

「生活中情緒常常像雲霄飛車般起落不定，卻不知如何著手處理，一些嗜好或娛樂活動只是暫時脫離壓抑的環境，但真正的問題卻從未獲得解決。『克服人生高低潮』之中的理論和現實生活相對照，可以慢慢地從生活中去辦到對自己造成壓抑的人事物，進而以溝通或隔離的方式去面對。從被動地被影響改為主動去面對處理這些情緒。慢慢地可以掌握自己的人生，但還需要不斷地努力，實際在生活中使用這些技術練習。」A.W